男人经常吃蜂蜜好吗
男人能喝蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养成分，男人可以用温水冲泡蜂蜜喝，具有一定的补充体力、改善睡眠、缓解便秘等好处，不过这些...
2022-10-15
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孕妇可以喝蜂蜜吗?怀孕可以喝蜂蜜水吗?
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蜂蜜百科知识网导读：孕妇饮用时一定要控制饮用量，不宜一次性饮用过多，且一定要选择正规厂家生产的蜂蜜。
孕妇可以适量喝蜂蜜水。蜂蜜中含有多种维生素、微量元素、优质脂肪酸、氨基酸、蛋白质等营养素，具有促进消化、美容养颜等功效。妊娠期女性适当的饮用蜂蜜水，可以提供胎儿生长发育对于这些营养素的需求，同时也有助于孕妇本身的身体健康。
经研究表明，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的物质在蜂蜜中含量最高。女性在怀孕后可能会出现紧张、焦虑等情绪，适当饮用蜂蜜水不仅可以舒缓不良情绪，还可以安神助眠，改善睡眠质量。而且蜂蜜中含有多种酶和锌、镁等矿物质，孕妇将其冲水饮用后可以促进新陈代谢，还可以提高免疫力。此外，蜂蜜水对于胃肠功能有一定的调理作用，可使胃酸正常分泌，促进消化。还有一定的润肠通便的作用，可以缓解妊娠期便秘、消化不良的症状。
但是蜂蜜中含糖量较高，对血糖的影响比较明显，因此孕妇饮用时一定要控制饮用量，不宜一次性饮用过多，且一定要选择正规厂家生产的蜂蜜。
深秋来临，天然蜂蜜成为不少人滋补养生的选择。但专家提醒，孕妇作为一种特殊人群，选用蜂蜜不当，可能会影响婴儿发育，应避开蜂王浆、枣花蜜和益母草蜜。
据第三军医大学新桥医院内分泌科郑宏庭主任介绍，因为孕妇体质特殊，不同种类的蜂蜜对人体具有不同功效，所以在选择蜂蜜时也有特殊要求。
由于蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育，所以孕妇不宜服用蜂王浆。此外，因为孕期容易便秘，而枣花蜜会增加便秘风险，所以也不宜选用。益母草蜜有活血调经的作用，但就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。根据孕妇的特殊体质，专家推荐孕妇可以食用槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。
专家建议，孕妇在服用蜂蜜时，选择睡前喝能治疗多梦易醒、睡眠不香，可更好安睡。在冲兑蜂蜜时，应选用45℃以下的温水，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。
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