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2018-12-06
蜂蜜食用注意事项
蜂蜜的作用与功效 www.360fmw.com
蜂蜜百科知识网导读： 蜂蜜食用的注意事项：一、蜂蜜不可多服。蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，一次进食过多，可使血糖升高。目前没有一个标准的说法，但正常情况下成人每天1-2匙约20克左右为宜。二、蜂蜜不宜加热服用。蜂蜜中含有人体代谢中
蜂蜜食用的注意事项：
一、蜂蜜不可多服。
蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，一次进食过多，可使血糖升高。目前没有一个标准的说法，但正常情况下成人每天1-2匙约20克左右为宜。
二、蜂蜜不宜加热服用。
蜂蜜中含有人体代谢中期起重要作用的酶，如淀粉酶等，加热后会失去活性，营养价值消失。固以不超过50摄氏度得温开水调服。
三、早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。
四、蜂蜜最好饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服用，可以避免刺激肠胃。另外存放时避免接触金属物品。蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。
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